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你是否浪费了海参的营养?

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  人体每天究竟可以吸收多少个海参中的营养物质?根据相关的研究数据表明,正常人体可以吸收30g-50g野生海参,吃多了人体吸收不了那些营养物质,但是会随着人体的排屑系统排出体外,而对于病人、老人、孕妇等群体需要进行适当的增加。
  因为海参并没有味道,这时人们喜欢给海参加点味道。实际上这些做法对海参的营养在很大程度上都进行了破坏。根据相关的研究表明海参与很多水果相同,海参80%的重要营养物质都在海参皮上,并不在肉里。
  海参的“天敌”当属油、阳光、化学物质所属,当海参遇见这三种物质后会加快海参的自溶速度。所以我们知道了在蒸炒煮海参时,你已经将海参皮上的营养物质都给破坏了,再加上蒸炒煮时因为油的作用更加快了对海参营养物质的破坏速度。
  相信大家都清楚人体对营养物质进行吸收的“良辰吉时”是在早上,在早上起来喝杯温水会加快人体在漫长的一夜中的“毒物”排出,进而肠道才会更好的吸收早餐中的营养物质。在每天早上起来喝杯温水再食用海参或早餐,会更好的促进人体对营养物质的吸收速度。
  编辑:wmm

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